Denne artikel hjælper dig med at få en bedre grebsstyrke, så du nemmere kan holde fast i håndvægten eller i håndbolden, hvis du fx spiller håndbold. Bedre grebsstyrke vil også hjælpe dig med at en masse praktiske ting, og det kan fx være at åbne op for stramme skruelåg, som bliver en del nemmere med stærke hænder. […]
Når dit mål med træningen er vægttab
Der kan være mange grunde til at man træner. Det kan være for at se godt ud, få større muskler, vægttab osv. Mange benytter sig af cardio træning når de gerne vil tabe sig, men hvad er cardio træning? Cardio træning er konditionstræning og kan være effektivt når dit mål med træningen er vægttab. Nogle […]
Disse ting bør du vide om kosttilskudet beta-alanin
Inden for en senere årrække er beta-alanin blevet meget populært hos bl.a. sportsudøvere, idrætsatleter, og folk der styrketræner. Dette skyldes, at produktet har en præstationsfremmende effekt i modsætning til mange andre kosttilskud på markedet, som reelt set ikke har nogen effekt, selvom producenterne påstår det modsatte. I det følgende vil du få et indblik i, […]