Alle træner med kettlebells, og det har du sikkert lagt mærke til! Men hvorfor er kettlebell træning så populært, og hvad er hele ideen med kettlebells? Og hvad er bedst? – Kettlebells eller cardio træning? Følg guiden her: Vil du tabe dig, så dyrk cardio træning! Kredsløbstræning, også kaldt cardio træning, er klart det mest […]
Tandlæge skræk? – Tandlæge København giver tip
Lider du af tandlægeskræk ligesom mange andre? Så læs med her. Tandlæge København hjælper dig lidt hen af vejen mod at få et bedre forhold til det at gå til tandlæge. Vi ved at stort set halvdelen af befolkningen i Danmark ikke bryder sig synderlig meget om at gå til tandlægen. For mange bringer det […]
Nu kan lægen udskrive medicinsk cannabis
Det er netop blevet vedtaget, at praktiserende læger kan udskrive eksempelvis cannabisolie til medicinsk brug i en prøveperiode på 4 år. I lovforslaget er der lagt op til, at lægen skal vurdere hver enkelt patient, for at vurdere om cannabis kan være en god mulighed. Der er bl.a. lagt op til, at patienter med sclerose […]
Sådan holder du sommerferie uden at blive tyk
Sådan undgår du de mange kalorier i ferien Vi danskere elsker vores sommerferie. Det er her, størstedelen af os drager syd på, hvor vi i en uge eller måske endda 14 dage nyder godt af all inclusive hoteller, store drinks, lækre is og meget, meget mere. Derfor er der heller ikke så meget at sige til, […]
Bedre grebsstyrke
Denne artikel hjælper dig med at få en bedre grebsstyrke, så du nemmere kan holde fast i håndvægten eller i håndbolden, hvis du fx spiller håndbold. Bedre grebsstyrke vil også hjælpe dig med at en masse praktiske ting, og det kan fx være at åbne op for stramme skruelåg, som bliver en del nemmere med stærke hænder. […]
Bedre hygiejne med hånddesinfektion dispensere
Der er rigtig god business, i som virksomhed at gøre alt hvad man kan, for at nedbringe sygefraværet. Sagen er nemlig den, at lønudgifterne udgør de primære omkostninger, i langt de fleste danske virksomheder. Ved at mindske sygefraværet stiger effektiviteten og produktiviteten, og den slags kan aflæses direkte på bundlinjen. Der er dog et væld […]
Find vej i junglen af alternativ behandling
Alternativ behandling er et emne, der har spredt vandene de sidste 40 år. Virker det eller virker det ikke? Er feltet fyldt med kvaksalvere eller kloge koner? Er der nogle former for alternativ behandling, der virker bedre end andre? Og ved de behandlinger, der efter sigende virker – hvor stor en del af succesen skyldes […]
Hjælp, jeg er bange for tandlægen!
Hvis du har tandlægeskræk, skal du ikke fortvivle. Det er der MANGE andre danskere – og generelt mennesker på hele kloden – der har. Det er noget af det mest normale i dagens Danmark. Det er selvfølgelig lidt trist at så mange mennesker lider – helt eller til en vis grad – tandlægeskræk, men så […]
Når dit mål med træningen er vægttab
Der kan være mange grunde til at man træner. Det kan være for at se godt ud, få større muskler, vægttab osv. Mange benytter sig af cardio træning når de gerne vil tabe sig, men hvad er cardio træning? Cardio træning er konditionstræning og kan være effektivt når dit mål med træningen er vægttab. Nogle […]
At være alkoholmisbruger er ikke en sjældenhed
Der er rigtig mange danskere, der har kunnet kalde sig alkoholmisbruger eller stadig kan det. Hvis du er i tvivl om, hvor stort omfanget af problemet er, kan det være en stor fordel at læse nogle af de mange statistikker og tal, der er på området. Her får du et overblik over, hvor stort et […]
Disse ting bør du vide om kosttilskudet beta-alanin
Inden for en senere årrække er beta-alanin blevet meget populært hos bl.a. sportsudøvere, idrætsatleter, og folk der styrketræner. Dette skyldes, at produktet har en præstationsfremmende effekt i modsætning til mange andre kosttilskud på markedet, som reelt set ikke har nogen effekt, selvom producenterne påstår det modsatte. I det følgende vil du få et indblik i, […]
Guide til en god nattesøvn
Som mennesker sover vi ikke kun fordi at det føles rart når man putter under en blød dyne. Vi sover fordi det er strengt nødvendigt for vores krop at både hjernen og kroppen får ro til at blive genopbygget. Du har måske selv prøvet at stå op efter en nat med for lidt søvn og […]
Rygestop – Hvad er dine muligheder?
Der findes stadigvæk et stort antal rygere i Danmark, og selvom det hvert lykkes enkelte danskere at stoppe med smøgerne, så er der stadigvæk mange som mislykkes, eller aldrig får taget sig sammen til at give det et forsøg. Der er generelt en bred enighed blandt rygere om, at det er meget svært at gennemføre […]
Sådan får du gennemført dit rygestop
Har du før forsøgt at stoppe med at ryge, men hurtigt faldet igennem igen efter en kort periode med en kold tyrker? Du er ikke den eneste, der har oplevet netop dette. Millioner af mennesker i verden kæmper imod afhængigheden til rygning. De skadelige påvirkninger af rygning er mange og veldokumenteret. Det er dog aldrig […]