Meditation har vundet frem de seneste mange år. Mange bruger meditations som en afkobling fra hverdagens stress, men meditation kan også bruges til mange flere ting. Skal man lave en god liste over alle de punkter hvorfra meditation kan hjælpe dig med at fordybe dig i dig selv og i forskellige fokusgrupper af dig selv:
1 – Skabe et fundament for livsvækst og indre bæredygtighed. Dette gøres vha. af krops og hjerte meditation, som indlæres ved en mindfulness metode.
2 – Bevidsthed og nærvær i dagligdagen er noget som mange kunne bruge meget mere af, her er meditation et af de bedste værktøjer til at fremme dette.
3- Empati, kontakt og samhørighedsfølelse er punkter som ethvert menneske gerne skulle mestrer. Dog er der nogle mennesker, der godt kunne bruge et skud mere af dette – og det kan meditation helt sikkert hjælpe på.
4 – skidte følelser, tanker, angst, depression, og utryghed er følelser som mange mennesker bliver ramt af i løbet af livet, både gennem væren og tillid. Dette er ting som folk frygter meget, og når det rammer er den rigtig skidt periode. Med meditation kan man både forebygge og også reparere hvis det skulle ske, at du bliver ramt af noget forfærdeligt som en depression etc.
5 – er man ramt af lav selvtillid eller lavt selvværd? Mange især unge er ramt af dette, og hindrer dem i at tale i større forsamlinger og leve livet som de gerne vil, og her er meditation et rigtig
6 – smerter er noget mange er ramt af hverdag. Hovedpine, rygsmerter og lign. En menneske krop kan så mange ting, og det at regulere smerter kan vi faktisk også, vha. meditation kan du få kroppen til at lære på en god måde at regulere smerter. Meditation har vist sig som en rigtig god smerte regulator, og du kan slippe af med mange smerter, ved at bruge den rigtige meditations teknik.
7 – stress er noget som mange danskere, er ramt af. Det kan være stress på arbejdet eller stress på grund af pres fra familie og venner. Heldigvis kan meditation være med til at man kobler helt af, og det har vist sig at have et rigtig godt tag på fysiske såvel psykiske tegn på stress.
8 – visdom og ubrugte ressourcer ligger gemt i os alle. Med den rette meditationsteknik, kan du med rette få gravet mange ubrugte ressourcer og visdom, som ligger gemt i din hukommelse men du ikke finder frem til.
9 – Glæde, overskud og indre ro er noget mange mennesker søger. Derfor kan du med de rette meditations teknikker, få meget mere af disse ovennævnte ting som de fleste mennesker søger.
Herover har du fået en god liste af positive ting som en meditation kan bibringe. Et firma som jeg har gode erfaringer med til meditation er http://www.heinrichjohansen.dk/
Går du ind på heinrich johansens hjemmeside kan du læse alt om hvad de kan tilbyde. Det er meget sigende om firmaet, når man tjekker deres referencer.
Store sygehuse som eksempelvis skejby og gentofte har flere gange i deres behandling af patienter brugt meditation. Det vidner om en høj kvalitet af meditationen når så store instanser, med veluddannede læger vælger at ty til denne metode, hvilket underbygger dens virkning. Også store sportsklubber som Silkeborg og FC Midtjylland har gjort brug af meditation til deres spillere, som har brug for meget høj koncentration i korte tidspunkter af gangen.
Meditation er for alle, og om du er ejer af en stor virksomhed og vil tilbyde dine ansatte et meditations kursus, eller du er ene person der bare gerne vil i gang med meditation, synes jeg helt sikkert i skal springe ud i det. Eventuelt tage kontakt til den virksomhed anbefalet længere oppe
Skriv et svar