Jeg har altid været god til at slappe af og bare nyde hverdagen. Jeg har kunnet sidde, og kigge ud af mit vindue flere timer i trak, og bare iagttage trafikken og livet, der kører på fulde drøn udenfor.
Jeg har altid kunnet finde ro i selv de mest travle og stressede hverdage og jeg har nydt livet i fulde drag. Derfor kom det også som et chok for mig, da jeg lige pludselig kunne mærke mørket trække mig ned. Min arbejdsdag var stille og rolig og jeg var altid glad når jeg kom hjem. Dette ændrede sig dog hurtigere end jeg nogensinde kunnet have forestillet mig. Min arbejdsdag føltes længere og længere. Jeg troede ikke på mine egne evner længere og jeg kunne ikke længere finde ud af, at udføre de simpleste arbejdsopgaver. Min køretur hjem var ikke længere afslappende. Jeg blev hidsig og til tider nærmest aggressiv. Jeg husker en episode især, hvor bilisten foran mig blokere bremserne kort før et lyskryds, og jeg følger selvfølgelig trop. Lyset havde lige skiftet til gult, så han var i sin gode ret. Jeg havde dog en kasse sodavand stående på bagsædet og den blev selvfølgelig kastet rundt i bilen.
Jeg var så tosset på ham!
Jeg var godt klar over, at han ikke havde gjort noget forkert, men jeg var alligevel så aggressiv. Sådan en lille ting, havde fået mig op i et niveau som det tog mig tre timer at komme ned af. Det kunne bare ikke være rigtigt. Det var altså et eller andet galt med mig og jeg skulle snart finde ud af, hvad det var der lå og lurede.
Min arbejdsgiver havde selvfølgelig lagt mærke til min udvikling og tog en samtale med mig. Noget var helt galt…
Han fik sendt mig til firmaets psykolog, der hurtigt fik sendt mig videre til en psykolog med speciale indenfor min problem…
Jeg lå og kørte lige på grænsen af en depression og det var forfærdeligt!
Min psykolog hjalp mig langt hen ad vejen, og jeg kom også hurtigt oven på igen. At holde min gode “tilstand” ved lige krævede dog, at jeg lærte at tage det i opkøbet. Han anbefalede mig at begynde til noget meditation.
Mit første skridt ud i meditation var gennem tre bøger.
Den første bog var fra forfatteren Davidji. Den bog var dog ikke den mest anvendelige for mig.
Jeg blev derefter anbefalet at læse bøger fra en forfatter kaldet Henning Daverne.
Den første bog jeg lånte med Henning Daverne som forfatter var bogen: “Find din Gnist” og jeg var så dybt imponeret af den, at jeg med det samme lånte den næste bog “Vejen til den indre ro”.
Jeg indså dog hurtigt at bøgerne i sig selv ikke var nok. Jeg havde simpelthen brug for en træner. Så jeg gik på nettet og fandt faktisk et meditations hold i nærheden af, hvor jeg bor. Så der begyndte jeg, og selvom det var meget svært at komme i gang, så mærkede jeg hurtigt en effekt af det.
Den dag i dag er jeg kommet langt over mit tidligere niveau. Jeg er igen glad og afslappet, måske endda endnu mere end jeg var før hen. Jeg har fundet en glæde i livet, som jeg en overgang havde mistet i stor grad.
Den dag i dag går jeg ikke længere til meditation. Jeg har simpelthen kastet mig over nye udfordringer og er gået i gang med mindfulness. Jeg gør stadig brug af min meditations træning, men jeg følte jeg havde brug for lidt flere tekniker.
Mit næste skridt er at komme i gang med noget motion og også gerne noget kampsport som karate, hvor der indgår en masse mental træning også.
Skriv et svar