Det at blive gravid og få børn er noget der står højt på ønskelisten hos mange par. Det er det næste naturlige skridt at tage efter man er flyttet sammen og evt. er blevet gift. Drømmen om børn er det der forhåbentlig fuldender vores drøm om at skabe vores egen familie.
Derfor er det også rigtig hårdt, når det at blive gravid ikke kommer så let som man håbede. Det er nemlig ikke bare lige til for rigtig mange par og der kan være rigtig mange grunde til, at det ikke vil lykkedes.
Over de sidste mange år er det nemlig gået gevaldigt ned ad bakke med mændenes sædkvalitet. Hvert år kommer der nye undersøgelser der endnu engang viser en faldene tendens og det er meget bekymrerne for er der en ting, vi mennesker endnu ikke har formået at skabe kunstigt, så er det sæd.
Så sent som i sidste uge, var der snak om, at man snart kunne lave kunstige æg, hvorved mænd i teorien kan få børn uden at have en kvinde involveret, men omvendt har vi ikke fundet nogen kunstig løsning på problemet med den ringe sædkvalitet.
Det betyder dog ikke, at din eller din mands sædkvaliteten ikke kan forbedres. I langt de fleste tilfælde vil man med nogle få vaner kunne forbedre kvaliteten væsentligt, hvilket kan være nok til at i bliver gravide.
Tip 1) Drop de stramme bukser
Selvom moden i lang tid har dikteret at stramme bukser til mænd er lækkert, så er det altså noget skidt for pungen. Grunden til at pungen hænger er netop for, at holde en bestemt temperatur der er væsentlig lavere end, hvad kroppen kan tilbyde. Ved at tage stramme bukser på, presser du dem op, hvor det er for varmt og dermed bliver kvaliteten af sæden dårligere.
Tip 2) Spis sundt og motioner
Som med så meget andet, så er junkfood og inaktivitet heller ikke godt for vores forplantningsevne. Drop sukker og alt det forfærdelige junkfood. Spis i stedet en masse grønt, kød og drik en masse vand. Det kan hurtigt give dig flere svømmere, men også svømmere af bedre kvalitet.
Tip 3) Tøm lommerne for elektronik
Det er bevist flere gange, at de signaler din telefon udsender påvirker kroppen meget negativt. Et sted der er særlig modtageligt er din pung. Når du går med mobilen i lommen sender du mange skadelige stråler direkte ind i pungen. Det tager dine svømmere altså stor skade af og forsøg har vist, at kan fjerner du bare mobilen fra lommen i en måneds tid kan du øge aktiviteten i pungen med 20%. Det er dog vigtigt, at du gør dette over en længere periode da der ikke sker ændringer over natten.
Tip 4) Planlæg lagengymnastikken
Der er nogle der bare skal hoppe i sengen sammen en enkelt gang og så er de gravide. I og med at du er nået så langt er dette nok ikke tilfældet for dig/jer.
En ting er at forbedre sædkvaliteten, men der er faktisk en ting der er endnu vigtigere. Nemlig tidspunktet for undfangelsen. Enhver kvinde har en bestemt cyklus og der er kun et bestemt tidspunkt i den månedlige cyklus, hvor det i teorien kan lade sig gøre at blive gravid.
Det optimale tidspunkt for undfangelse er ved ægløsning som varer i nogle få dage. Efter ægløsningen er chancen for at blive gravid minimal.
Ægløsningstidspunktet kan blive bekræftet via en ægløsningstest. Ligesom en gravidtetstest kan fortæller dig om du er gravid eller ej, kan en ægløsningstest fortælle dig om du er gået i gang med din ægløsning. Er dette tilfældet er det bare med at hoppe under dynen med det samme.
Lykkedes det ikke efter et par måneder, så opsøg en læge der kan undersøge, om i skulle have nogle mere alvorlige problemer. Det kan dog sagtens tage et par måneder før det lykkedes, da kvindens hormoner også spiller en stor rolle. Det er f.eks. meget normalt at der kan gå et par måneder fra hun er stoppet på p-piller til at hun er i stand til at blive gravid.
Skriv et svar